冬天由于气候干燥，又加上冷风呼呼的吹在脸上，因此，脸上的皮肤非常容易出现起皮干燥的情况。针对这个情况，我们应该更换掉之前所用的护肤品，根据皮肤的实际情况调整护肤品。当然也有朋友反映说，用什么样的护肤品都不管用，第二天一化妆依旧卡粉。其实这种情况除了用对护肤品外，在生活饮食上也应进行相应的调节。

(相关资料图)

1、选用保湿补水的护肤品

在肌肤的表皮层，有一层由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质层细胞共同构成的薄膜，一直默默地守护着我们的肌肤健康。但在紫外线照射、寒冷低温环境、空调环境造成的干燥等情况下，这层天然保护屏障就会遭到破坏，对外界刺激的抵御能力也大大减弱，从而造成干燥、脱皮、瘙痒、敏感等问题。

因此在选择护肤品的时候应优先选择保湿补水的。

2、多喝水

要想给皮肤补水，除了护肤品之外，生活中我www.nfysw.com们还应做到多喝水。 每天喝足六到八杯水，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

3、多吃富含维生素E的食物

维生素E不仅仅是一种抗氧化剂，而且还能起到对皮肤保湿的作用。富含维生素E的食物有坚果、牛油果、牛奶、瘦肉、植物油等等。

4、洗面奶要选用保湿的

不知道大家有没有这样的感受，每次洗完脸后脸上就会紧绷绷的非常难受，其实这就是肌肤缺水，加上洗面奶不够保湿而造成的。

在选购洗面奶的时候，要选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。

5、保证充足的睡眠

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦！

另外，如果你的皮肤干的厉害的话，建议使用维生素E胶囊，怎么用呢？每天晚上睡觉前，洗完脸后，刺破胶囊后，把里面的液体均匀的涂抹至全脸，等到第二天睡醒起床后，你会发现你的皮肤又白又亮，而且化妆还不会卡粉哦！

关键词：